¿Cuidas la salud visual de tus hijos?

10 Abr ¿Cuidas la salud visual de tus hijos?

Aunque todos sufrimos por la salud de nuestros hijos, hay veces que no sabemos como cuidar de ella. En este post os vamos a dejar unos cuantos consejos para conseguir que la salud visual de nuestros pequeños mejore, ¡y también la nuestra!

1. La iluminación sobre la tarea escolar debe ser tres veces que la del entorno.
2. Evitar que los ojos reciban directamente la luz.
3. Evitar sombras sobre el material de lectura o escritura.
4. Evitar que el niño gire el tronco o incline la cabeza mientras lee o escribe.
5. Evitar acercarse excesivamente al material escolar
6. Cada 30 minutos de trabajo escolar descansar 5 minutos mirando lejos.
7. No ver la TV con la sala a oscuras.
8. Evitar percibir reflejos de la pantalla de TV.
9. Procurar que los ojos del niño ejecuten adecuados movimientos de fijación y de seguimiento.
10. Mientras lee, escribe, ve la TV, debe ser consciente de la existencia de todos los objetos que se encuentran en la sala.
11. No mover la cabeza mientras se lee o escribe.
12. Procurar que el niño tenga relajado su cuerpo diariamente